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配送蔬菜公司告诉您立秋吃什么食物排毒又养生

编辑:万州区康保成农副产品有限公司     发布时间:2016-09-12     阅览次数:348 次  
立秋之后,夏天的炎热惯性还相当强,还会在一段时间之内影响天气。所以不能立刻就凉快下来的。白天还是会很热,但是晚上的气温会逐渐 下降,愈加凉爽!重庆市万州区蔬菜配送告诉大家,秋季是一个适宜养生和进补的好季节,所以大家要抓住这个时机让自己的身体更健康,很多朋友会问秋季吃什么好呢?下面 来看看我们重庆市万州区康保成送菜公司的健康专家来教大家秋天怎么吃怎么养生,马上来了解吧!
        秋天吃什么好呢?重庆市万州区康保成送菜公司建议秋天吃:百合、秋梨、西洋参、苹果、莲子、银耳。
 
        1、吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量 
        西方有句老话一天一个苹果,一辈子不看医生。苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。 
        败火关键词:体态臃肿 
        重庆市万州区康保成送菜公司强效食补:将苹果去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。 
 
        2、莲子延年益寿 
        莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。 
        败火关键词:心神不宁 
        重庆市万州区新鲜蔬菜配送强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
 
        3、银耳改善面色晦暗 
        银耳每克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素 B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。 
        败火关键词:面色晦暗
        重庆市万州区蔬菜配送强效食补:将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
 
         4、百合理胃健脾 
        春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。这是百合花盛开的丽。更气两从香百合,老翁七十尚童心。这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。 
        败火关键词:轻微干咳 
        深圳蔬菜配送强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
 
        5、秋梨膏润肺清痰 
        秋梨被誉为百果之宗,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。 
        败火关键词:稍有痰火 
        深圳送菜公司强效食补:把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。  
 
        6、西洋参抗疲劳
        西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
         败火关键词:身体虚弱 
        重庆市万州区蔬菜配送强效食补:在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。




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